Tạo thu nhập như chủ một thẩm mỹ viện

Bạn có muốn perusing một sự nghiệp mà tập trung vào làm đẹp và thời trang? Nếu bạn đang có, bạn đã bắt đầu để xem xét lựa chọn nghề nghiệp của mình chưa? Nếu bạn chưa có, bạn sẽ sớm thấy rằng bạn có một số tùy chọn khác nhau. Một trong những lựa chọn là để bắt đầu kinh doanh thẩm mỹ viện của riêng bạn.

Khi nói đến việc sở hữu và điều hành một tiệm làm đẹp, có nhiều chủ sở hữu hy vọng những người tự hỏi, nếu nó thực sự có thể làm được. Tất nhiên, bắt đầu bất kỳ doanh nghiệp có thể là một thời gian căng thẳng và cố gắng, nhưng nó là nhiều hơn có thể cho bạn để phát triển và chạy lợi nhuận thẩm mỹ viện của riêng bạn. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về làm thế nào bạn có thể đi về làm như vậy, bạn nên muốn làm như vậy, bạn sẽ muốn tiếp tục đọc.

Trước khi quyết định mở thẩm mỹ viện của riêng bạn, có một số yếu tố quan trọng mà bạn có thể muốn xem xét đầu tiên. Một trong những yếu tố có tầm nhìn của bạn cho doanh nghiệp của bạn. Bạn có muốn bắt đầu ra nhỏ, giống như bắt đầu ra khỏi nhà của bạn, hay bạn muốn bắt đầu với vị trí mặt tiền cửa hàng của riêng bạn? Nếu bạn muốn bắt đầu thẩm mỹ viện riêng của bạn như là một doanh nghiệp truyền thống, không nhất thiết phải một mà là một nhà dựa một, bạn sẽ muốn kiểm tra tất cả các địa điểm có sẵn. Bạn cần phải cẩn thận lựa chọn vị trí cho doanh nghiệp của bạn. Hãy chắc chắn để chọn một vị trí có thể chứa đến bạn và tất cả các nhu cầu không gian của bạn, cũng như một trong đó không có nhiều đối thủ cạnh tranh gần đó.

Một yếu tố khác mà bạn có thể muốn xem xét là đẹp và thời trang của bạn kiến thức và kinh nghiệm. Trong khi một số lượng lớn các cá nhân muốn mở thẩm mỹ viện của mình có một tình yêu cho vẻ đẹp và thời trang, không phải tất cả. Nếu bạn chưa từng làm việc cho một thẩm mỹ viện trước hoặc nếu bạn đã không tham dự học làm đẹp hoặc thậm chí chỉ cần lấy một khóa học đào tạo làm đẹp, bạn có thể muốn suy nghĩ về làm như vậy trước khi bạn bắt đầu kinh doanh của bạn. Vâng, đó là một cơ hội tốt mà bạn sẽ kết thúc việc thuê nhân công của bạn và họ có thể có hầu hết các kiến thức, nhưng bạn sẽ ít nhất là muốn làm quen với việc kinh doanh mà bạn chạy.

Chi phí khởi động là một yếu tố cần được xem xét, khi cố gắng xác định xem bạn có thể kiếm sống chạy thẩm mỹ viện của riêng bạn. Hầu hết các doanh nghiệp có chi phí khởi động, nhưng nó có thể là loại đắt tiền để có được một thẩm mỹ viện và chạy. Ngoài việc xây dựng không gian, bạn cũng sẽ cần phải mua đồ đạc, vật tư khác. Có một cơ hội tốt mà bạn sẽ cần bàn một nhân viên tiếp tân, trạm chăm sóc tóc, sản phẩm chăm sóc móng tay, và thậm chí có thể thuộc da giường. Những phần của thiết bị có thể nhận được khá tốn kém, nhưng có hỗ trợ tài chính hiện có cho bạn, bạn nên cần nó.

Như một lời nhắc nhở, chạy thẩm mỹ viện riêng của bạn chỉ là một trong nhiều nghề nghiệp mà bạn có thể có được tập trung vào vẻ đẹp, trong cách này hay cách khác. Tuy nhiên, nếu bạn có trái tim của bạn đặt trên chạy một salon làm đẹp, nó nên được nhiều hơn có thể cho bạn để làm như vậy. Trước khi bạn bắt đầu mặc dù, điều quan trọng là bạn dành thời gian để làm quen với tất cả các địa phương, tiểu bang, và các luật liên bang liên quan đến các doanh nghiệp nhỏ.

Giảm cân Macrobiotic Giúp Cân bằng chế độ ăn uống và cuộc sống của bạn

Tín đồ Macrobiotics tin rằng chất lượng thực phẩm, thực phẩm, ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng tôi hơn người ta thường nghĩ. Nó được cho là ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, cũng được và hạnh phúc. Họ tập trung vào di chuyển xa các thực phẩm chế biến, và đang hướng tới các phương pháp truyền thống tự nhiên hơn và nhiều hơn nữa chuẩn bị thực phẩm. Họ cho rằng nó là tốt hơn để lựa chọn thực phẩm ít chế biến, tự nhiên hơn, sử dụng phương pháp truyền thống của việc chuẩn bị thức ăn cho bản thân và gia đình của họ.

Macrobiotics nhấn mạnh trồng tại địa phương, hữu cơ trồng ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau, trái cây, rong biển và các sản phẩm đậu nành lên men, kết hợp vào các bữa ăn theo nguyên tắc cân bằng giữa tính chất âm dương, chứ không phải là hướng dẫn chế độ ăn uống khoa học. Chế độ ăn chay theo ý tưởng của Yin và Yang. Ngũ cốc, trái cây, đậu, các loại hạt, rau và gạo đã chiếm phần chính của chế độ ăn uống và được coi là trung tính và tự nhiên được cân đối trong các điều khoản của Yin và Yang. Thực phẩm là một trong hai vô cùng Yin trong tự nhiên hoặc vô cùng Yang trong thiên nhiên được ăn rất hiếm khi nếu ở tất cả. Sản phẩm rất Yin bao gồm cà phê, trái cây nhiệt đới, đường, các sản phẩm sữa mềm, rau, rượu và mật ong. Rất phẩm Yang bao gồm thịt gia cầm, thịt, sản phẩm từ sữa như phô mai cứng vững, và trứng.

Các chế độ ăn chay có nhiều chất, thực phẩm tự nhiên chưa qua chế biến, carbohydrate phức tạp, và rau. Nó là ít chất béo bão hòa, trong khi cung cấp các chất béo thiết yếu. Thực phẩm nên được trồng hữu cơ và ăn tươi. Lối sống Macrobiotic cũng điều chỉnh như thế nào thực phẩm phải được chuẩn bị. Không nên sử dụng lò vi sóng - gạo phải được nấu chín trong nồi áp suất. Thực phẩm nên ăn và nhai chậm rãi, một cách thoải mái.

Ít chất béo chế độ ăn nhiều chất xơ cũng được cho là đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa một số loại ung thư. Và nhấn mạnh âý trên, các loại thực phẩm không được chế biến tươi có thể có lợi cho những người đối phó với dị ứng thực phẩm nào đó và nhạy cảm hóa học. Người theo dõi khẳng định rằng sự cân bằng và hài hòa trong chế độ ăn chay và lối sống, tạo điều kiện tốt nhất có thể cho sức khỏe. Họ cho rằng những ảnh hưởng sản lượng chế độ ăn uống nhiều tích cực sức khỏe, bao gồm một cảm giác chung của hạnh phúc, và một số nghiên cứu thực tế cho thấy người dân về chế độ ăn có làm giảm nguy cơ bệnh tim và một số dạng ung thư.

Dinh dưỡng cho bệnh nhân tâm thần phân liệt

Tâm thần phân liệt là một căn bệnh khó khăn, cả hai để chẩn đoán và điều trị. Nó được định nghĩa là bất kỳ một nhóm các rối loạn tâm thần thường được đặc trưng bởi rút từ thực tế, mô hình phi logic của tư duy, hoang tưởng và ảo giác, và đi kèm với mức độ khác nhau trong rối loạn cảm xúc, hành vi, hoặc trí tuệ khác. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những người bị tâm thần phân liệt có thể được hưởng lợi từ việc kết hợp nhiều B3 (niacin), các axit béo thiết yếu (EFAs) và ăn carbohydrate toàn hơn ngũ cốc để giúp cấp ra lượng đường trong máu, vì vậy mà những cơn hạ đường huyết đang giảm đi.

Nguồn thực phẩm giàu niacin bao gồm thịt gà, thịt nhẹ, cá ngừ, cá hồi, gà tây, bột làm giàu, đậu phộng, và ngũ cốc. Niacin là một cầu thủ quan trọng trong quá trình tiêu hóa, và nó hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Vì vậy, nó cũng đóng một vai trò trong chuyển hóa axit béo thiết yếu của não, quá trình bị phá vỡ trong tâm thần phân liệt.

Bởi vì các quá trình này bị gián đoạn trong não, nó bắt buộc rằng các axit béo thiết yếu là một cơ sở trong chế độ ăn uống của bệnh nhân tâm thần phân liệt là một. Vì họ không thể được tổng hợp bởi cơ thể, họ phải được lấy từ thức ăn. Hãy nhìn vào cá, động vật có vỏ, hạt lanh, hạt bí ngô, các loại rau lá xanh đậm và quả óc chó cho EFAs. Axit béo thiết yếu đóng vai trò trong nhiều quá trình trao đổi chất, và có bằng chứng cho thấy rằng mức độ thấp của các axit béo thiết yếu, hoặc cân bằng sai trái của các loại trong số các axit béo cần thiết, có thể là một yếu tố trong một số bệnh, bao gồm cả tâm thần phân liệt.

Một số bệnh nhân tâm thần phân liệt cũng bị những cơn hạ đường huyết, có thể được giúp đỡ rất nhiều bằng cách chọn lành mạnh, toàn bộ hạt carbohydrate như bánh mì nguyên hạt và mì ống, vì chúng giúp cơ thể duy trì một mức độ glucose trong máu ổn định. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng một số bệnh nhân tâm thần phân liệt bị dị ứng thực phẩm mà rất nhiều ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của họ. Vì lý do này, việc giữ một tạp chí thực phẩm chi tiết và chú ý tới tâm trạng và suy nghĩ mô hình sau khi ăn là bắt buộc.

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng một số bệnh nhân tâm thần phân liệt bị cấp cao của đồng, một nguyên tố kim loại cần thiết mà có thể ảnh hưởng xấu đến não ở liều cao. Vitamin B6 có trong chuối, gà tây và rau bina, cũng như kẽm, được tìm thấy trong các loại thịt đỏ, đậu phộng, đậu xanh và hạt hạnh nhân, có thể giúp loại bỏ các đồng thừa ra khỏi cơ thể.

Thực phẩm giúp ích cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh - Phần 2

Mãn kinh là một quá trình chuyển đổi khó khăn đối với nhiều phụ nữ. Nó thường bắt đầu xảy ra ở độ tuổi trung niên khi hiệu quả của buồng trứng bắt đầu suy giảm. Các vấn đề liên quan đến việc thiếu hụt estrogen liên quan xảy ra có thể bao gồm xơ cứng động mạch, loãng xương, giảm tính đàn hồi da và những thay đổi trong hệ thống thần kinh giao cảm dẫn đến "cơn nóng bừng." Tuy nhiên, bằng cách bao gồm các siêu thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, các triệu chứng có thể được giảm bớt, bộ nhớ duy trì quyền lực, và loãng xương ngăn chặn.

Thực phẩm giúp ích cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh - Phần 1

Bao gồm cả những siêu thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp làm giảm bớt các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh, duy trì quyền lực bộ nhớ của bạn và ngăn ngừa loãng xương. Những siêu thực phẩm là ngon ăn, dễ chế biến, và siêu tốt cho bạn!

Đậu phụ cũng là một nguồn protein thay thế cho thịt. Cùng với các sản phẩm đậu nành khác, đậu phụ có thể có lợi cho việc giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim. Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ cũng có thể làm giảm các tác dụng phụ liên quan đến thời kỳ mãn kinh, bao gồm cả sợ hãi 'nóng bừng.'

Đậu navy được nạp với các chất xơ, có thể giúp giảm nguy cơ bạn về màu sắc và các hình thức khác của bệnh ung thư, cũng như làm giảm các triệu chứng liên quan với túi thừa. Phụ nữ cần 30 gram chất xơ mỗi ngày, vì vậy đưa chúng vào trong công thức ớt yêu thích của bạn, hoặc thử chúng như là một thay thế bên món ăn mì ống hoặc gạo.

Đóng gói với canxi, sữa chua có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Nó cũng đã được chứng minh để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giúp kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, sữa chua có chứa một lượng lớn các vi khuẩn có lợi như acidophilus, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men và nhiễm trùng đường tiết niệu. Nó cũng chứa protein, có thể giúp cơ thể chiến đấu của bạn mệt mỏi và mệt mỏi mà sau một đèn flash nóng.

Khi chúng ta già đi, chúng ta đôi khi thấy mình quên đi những điều hay cảm giác như chúng ta đang ở trong một màn sương mù. Nếu bạn tìm thấy điều này là trường hợp, lấy cho quả việt quất, lần sau bạn muốn mua hàng tạp phẩm. Các nghiên cứu gần đây cho thấy họ thực sự có thể giúp giảm trí nhớ ngắn hạn. Họ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ghép nối chúng với một số ít chất béo sữa chua một cách xuất sắc để bảo vệ cả não và xương của bạn.

16 cách để giảm cân nhanh

1. Tinh chỉnh lối sống của bạn

Đó là một câu chuyện quen thuộc: Bạn cam kết sẽ tôn vinh một thói quen hàng ngày elip và đếm từng calo trước. Nhưng ngay sau đó, bạn đang ăn cupcakes tại văn phòng và lấy mojitos giờ hạnh phúc, suy nghĩ, Oops, chế độ ăn uống hơn. Có một cách tốt hơn: Trao đổi các phương pháp tiếp cận tất cả hoặc không có gì cho một hoặc hai khỏe mạnh switch-up trong thói quen hàng ngày của bạn. "Việc làm này có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn bạn có thể tưởng tượng," Marissa Lippert, RD nói, tác giả của Diet của Cheater.

Trong thực tế, chúng tôi đã nói chuyện với độc giả người bị loại ra 10, 25, thậm chí 60 kg với một số chỉnh dễ dàng. Mượn bí mật mỏng xuống của họ để biến đổi cơ thể của bạn một cách thực tế.

2. Thay đổi đều đặn món ăn của bạn

"Tôi sử dụng để ăn tại các nhà hàng lên đến chín lần một tuần! Bằng cách cắt trở lại chỉ một lần một tuần và đặt hàng một món salad gà nướng thay vì một bát lớn của pasta, tôi đã giảm 20 kg trong một tháng." -Kerri Butler, Joplin, MO

3. Bỏ qua các lối sống ăn mặn

"Tôi đã đạt trọng lượng mục tiêu của tôi sau khi tôi dừng lại thường xuyên mua đồ ăn nhẹ tại các cửa hàng tạp hóa. Nếu tôi muốn có một túi khoai tây chiên hay một thanh kẹo, tôi đã phải đi bộ đến cửa hàng để có được nó. Đó là sự bất tiện thường làm tôi bỏ qua thèm của tôi. "-Heather Del Baso, Worcester, MA

4. Ăn một bữa ăn sáng 300-calorie

"Tôi sử dụng để bỏ qua bữa ăn sáng, nhưng bây giờ tôi không bao giờ đi mà không có tôi luôn ăn khoảng 300 calo của một hỗn hợp lành mạnh của protein và các loại ngũ cốc toàn My đi-đến bữa ăn:... Một bánh sandwich với bơ đậu phộng tự nhiên và bơ táo Nó giữ đói của tôi xuống ăn nên tôi ít trong suốt cả ngày. Trong vòng hơn một năm, tôi đã đổ £ 65. "-Bo Hale, Tulsa, OK

5. Nhận phù hợp trong năm

"Tôi cố gắng để phù hợp với từng cơn nhỏ của tập thể dục bất cứ khi nào có thể, như làm jack nhảy hoặc crunches trong quảng cáo truyền hình hay nhảy múa trong khi rửa chén bát. Điều này đốt cháy calo và giữ cho tôi khỏi mindlessly nhai ở phía trước của TV. Bây giờ quần áo của tôi theo cách phù hợp hơn, và tôi càng săn chắc hơn bao giờ hết. "-Megan Tiscareno, Hammond, IN